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Kiwi, Pocas Calorías Mucha Vitamina C
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Posted by @lola NutryFit - Filed in MEDICINA Y SALUD - # # #kiwi #frutas adelgazantes #fruta para adelgazar #adelgazar con frutas - 3,887 Visitas
Kiwi, Pocas Calorias y mucha Vitamina C
Riquísima y muy ligera, esta exótica fruta cuida el corazon y los riñones y tiene potentes efectos antiedad. Además, su elevado aporte de vitamina C y potasio es un gran aliado para combatir la depresión.
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Por qué es tan sano el kiwi
El kiwi no aporta nada de grasa ni de colesterol y tiene muchas menos calorías que otras frutas como el plátano o la uva. Pero quizás lo que más destaca en su composición es su elevado contenido en vitaminas y antioxidantes: contiene dos veces más de vitamina C que la naranja (casi 1 mg por cada gramo de fruta ), es rico en vitamina B1, carotenos (provitamina A ) y ácido fólico y contiene tanta vitamina E como los aguacates (3,5 mg por cada 300 g de fruta).